🔬 Guide Métabolique Végétal & Clinique
L'INSULINORÉSISTANCE
Inverser l'insulinorésistance grâce à la nutrition IG Bas et le protocole thérapeutique de Jeûne Intermittent 18H.
EXPLORER LES 12 CHAPITRES & JEÛNE 18H12 CHAPITRES COMPLETS & ENRICHIS
Guide Général & Remède Jeûne
Cliquez sur un chapitre pour ouvrir la lecture plein écran en grands caractères.
1
Physiologie
Qu'est-ce que l'insuline ?
2
Mécanisme
L'insulinorésistance expliquée
3
Évolution
La progression étape par étape
4
Organes
Les maladies associées
5
Signes d'Alerte
Les symptômes fréquents
6
Diagnostic
Test d'auto-évaluation
7
Biométrie
Calculateurs santé
8
Nutrition
Alimentation et IG
9
Action
Programme 30 jours
10
Science
Bibliothèque scientifique
11
Remède Majeur & Solution Thérapetique
Le Jeûne Intermittent : Guide 18H Phase par Phase
12
Activateur GLUT-4 & Puits à Glucose
Le Renforcement Musculaire : Le Moteur Majeur Anti-Insulinorésistance
BIOMÉTRIE & CLINIQUE
Calculateurs Métaboliques
Calculez instantanément votre IMC et votre score d'insulinorésistance HOMA-IR.
Indice de Masse Corporelle (IMC)
26.1
Surpoids
📊 Historique de vos mesures IMC
Score HOMA-IR Calculé
2.81
Insulinorésistance Modérée
🧪 Historique de vos tests HOMA-IR
🔍
Portions rapides :
Votre assiette est vide. Choisissez un aliment ci-dessus et cliquez sur + Ajouter.
Charge Glycémique Globale du Repas (CG)
0.0
Repas Optimal (CG ≤ 10)
0
kcal
0.0g
Fibres
0.0g
Protéines
0.0g
Glucides
💡 Conseil clinique : Composez votre repas avec des légumes riches en fibres (Zaalouk, Bakoula) et des protéines précises pour bloquer la hausse glycémique.
0% ÉCOULÉ
18:00:00
Prêt à démarrer
Début du Jeûne
--:--
Fin Estimée (18H)
--:--
🧬 Phase Métabolique Actuelle (En Direct)
Phase 1 : Digestion & Stockage (0 à 4H)
Le corps digère le dernier repas. La glycémie et l'insuline sont élevées dans le sang. Le pancréas fonctionne activement.
🏆 Historique de vos Jeûnes Thérapeutiques
BASE ENRICHIE (81 ALIMENTS & 34 PLATS MAROCAINS)
Base Alimentaire & Spécialités Marocaines
Explorez les valeurs nutritionnelles des aliments et plats traditionnels marocains sur l'insuline.